Comment prendre ses mesures de soutien-gorge chez soi

Réponse rapide

Pour mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison, portez un soutien-gorge non rembourré ou sans soutien-gorge, puis enroulez un mètre ruban souple bien ajusté autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, pour obtenir le tour de dos. Mesurez la partie la plus forte de votre poitrine pour le bonnet, et soustrayez la mesure du tour de dos de celle du tour de poitrine. Chaque centimètre de différence correspond généralement à une taille de bonnet, mais vous devrez peut-être ajuster pour le confort et la coupe de la marque.

Un soutien-gorge bien ajusté commence par des mesures précises, que vous pouvez prendre à la maison en environ cinq minutes avec un mètre ruban souple et un miroir. Cette méthode d'essayage à domicile vous donne un point de départ fiable avant d'essayer des modèles, surtout si vous êtes entre deux tailles ou si vous achetez en ligne.

L’objectif n’est pas d’obtenir un chiffre parfait, mais une base claire. Une fois que vous connaissez votre tour de dos et votre tour de poitrine, vous pouvez les comparer au guide des tailles de la marque, lire les conseils d’ajustement et décider de prendre une taille au-dessus ou en dessous. Voici le processus étape par étape, avec les points de contrôle qui permettent d’éviter les erreurs de mesure les plus courantes.

Ce qu’il vous faut avant de commencer

Munissez-vous d’un mètre ruban souple, d’un miroir et d’un carnet ou d’un téléphone pour noter les chiffres. Portez un soutien-gorge non rembourré ou aucun soutien-gorge afin que le mètre épouse votre corps plutôt que de passer sur une mousse épaisse ou des bonnets moulés. Tenez-vous devant un miroir pour garder le mètre bien horizontal tout du long.

Si vous n’avez pas de mètre ruban souple, utilisez un morceau de ficelle ou de ruban, puis mesurez-le avec une règle. Un miroir vous aide à repérer un mètre tordu ou qui a glissé dans le dos, l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les mesures prises à la maison sont trop grandes.

• Point de contrôle : le ruban doit être bien ajusté sans s'enfoncer dans la peau.
• Évitez de mesurer par-dessus un soutien-gorge rembourré ou push-up ; cela ajoute un volume qui n'est pas le vôtre.

Étape 1 : Mesurez votre tour de dos

Enroulez le ruban autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, en le maintenant parallèle au sol. Expirez normalement et serrez le ruban. Notez le nombre en pouces. S'il est impair, arrondissez au nombre pair inférieur pour obtenir un tour de dos traditionnel, bien que certaines marques utilisent des tailles impaires.

Le bandeau fournit l'essentiel du maintien d'un soutien-gorge, cette mesure est donc plus importante que le bonnet. Si le mètre ruban est assez serré pour laisser des marques, vous tirez trop fort. S'il glisse vers le bas lorsque vous baissez les bras, il est trop lâche.

• Erreur fréquente : mesurer par-dessus un chemisier ou un bandeau de soutien-gorge épais, ce qui ajoute du volume.
• Point de contrôle : le mètre ruban doit rester horizontal à l'avant et à l'arrière.

Étape 2 : Mesurez votre tour de poitrine

Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau de la ligne des mamelons. Gardez le ruban bien horizontal et ajusté, sans comprimer le tissu mammaire. Tenez-vous droite, les bras le long du corps, pour une mesure plus fiable.

Si votre poitrine est plus généreuse dans le bas ou sur les côtés, vous devrez peut-être prendre une deuxième mesure en vous penchant légèrement vers l'avant pour capturer tout le tissu mammaire. Utilisez le chiffre le plus grand si les deux mesures diffèrent, surtout si vous avez une poitrine souple ou tombante.

• Erreur courante : laisser le ruban descendre dans le dos, ce qui réduit la mesure de la poitrine.
• Point de contrôle : le ruban doit toucher votre poitrine sans l'aplatir.

Étape 3 : Calculez votre taille de bonnet

Soustrayez votre mesure de tour de dos de votre mesure de tour de poitrine. La différence en pouces indique votre taille de bonnet : 1 pouce correspond généralement à un A, 2 pouces à un B, 3 pouces à un C, 4 pouces à un D, 5 pouces à un DD ou E, et ainsi de suite. C'est le calcul de base de la plupart des guides de calculateurs de taille de soutien-gorge.

Gardez à l'esprit que la taille de bonnet n'est pas constante selon les marques. Un 34D chez une marque peut correspondre à un 34C chez une autre. Utilisez votre taille calculée comme point de départ, puis ajustez en fonction de la sensation du tour de dos et des bonnets lors de l'essayage.

• Erreur courante : supposer que la même lettre de bonnet convient à toutes les tailles de tour de dos ; un 32D et un 38D ont des volumes très différents.
• Point de contrôle : si la différence est inférieure à 1 pouce, vous êtes peut-être un bonnet AA ou A.

Étape 4 : Testez l'ajustement avec un soutien-gorge que vous possédez déjà

Avant de faire vos achats, essayez un soutien-gorge que vous possédez déjà et vérifiez le tour de poitrine, les bonnets et les bretelles. Le tour de poitrine doit être confortable sur le crochet le plus lâche et rester en place lorsque vous levez les bras. L'armature centrale doit reposer à plat contre votre sternum, et les bonnets doivent contenir tout le tissu mammaire sans bâiller ni déborder.

Si votre soutien-gorge actuel échoue à ces vérifications, vos mesures peuvent nécessiter un ajustement. Par exemple, si le tour de poitrine remonte dans le dos, votre taille de tour de poitrine est peut-être trop grande. Si les bonnets s'enfoncent sur les côtés, votre taille de bonnet est peut-être trop petite.

• Point de contrôle : le bandeau ne doit pas bouger de plus d'un pouce lorsque vous le tirez loin de votre dos.
• Si les bretelles tombent de vos épaules, le bandeau est probablement trop lâche, et non les bretelles trop longues.

Étape 5 : Ajuster les problèmes de taille courants

Si vous êtes entre deux tailles de bandeau, choisissez le bandeau le plus grand avec un crochet plus serré, ou le bandeau le plus petit avec une rallonge. Si vous êtes entre deux tailles de bonnet, optez pour le bonnet le plus grand si vous débordez ou faites un quad, et le bonnet le plus petit si vous avez un espace en haut. Le sister sizing peut aider : un 34C est proche d'un 32D ou d'un 36B en volume de bonnet.

Pour les poitrines généreuses, un soutien-gorge avec un bonnet plus grand et un tour de poitrine plus ferme offre souvent un meilleur maintien qu’un tour plus petit avec un bonnet plus grand. Pour les petites poitrines, un style quart de bonnet ou demi-bonnet peut mieux convenir qu’un bonnet complet qui baille.

• Erreur courante : prendre un tour de poitrine plus petit pour plus de maintien, ce qui provoque inconfort et bourrelets dans le dos.
• Point de contrôle : reprenez toujours vos mesures après un changement de poids important ou une grossesse.

Votre liste de contrôle pour mesurer votre soutien-gorge à la maison

1. Étape 1 : Préparation : Portez un soutien-gorge non rembourré ou aucun soutien-gorge. Tenez-vous devant un miroir avec un mètre ruban souple. Point de contrôle : le mètre est de niveau et non tordu.
2. Étape 2 : Mesurer le tour de dos : Enroulez le mètre bien ajusté sous votre poitrine, parallèle au sol. Arrondissez à l’inférieur au nombre pair le plus proche. Erreur fréquente : mesurer par-dessus les vêtements ou un soutien-gorge rembourré.
3. Étape 3 : Mesurer le tour de poitrine : Enroulez le mètre ruban autour de la partie la plus forte de votre poitrine, en le maintenant horizontal et ajusté. Point de contrôle : le ruban touche le tissu mammaire sans le comprimer.
4. Étape 4 : Calculer la taille de bonnet : Soustrayez le tour de dos du tour de poitrine. Chaque centimètre de différence correspond approximativement à une taille de bonnet. Erreur courante : supposer que la taille de bonnet est la même pour toutes les tailles de tour de dos.
5. Étape 5 : Testez et ajustez : Essayez un soutien-gorge actuel. Vérifiez le tour de dos, les bonnets et l'entrepoitrine. Ajustez la taille ou utilisez des tailles sœurs si nécessaire. Point de contrôle : le tour de dos reste en place lorsque vous levez les bras.

Informations produit pour un ajustement parfait

• Soutien-gorge à bonnet quart avec franges Isolde: Bonnets quart entièrement doublés de soie offrant maintien et soutien, avec bretelles en soie évasées signature et dos réglable qui s'étend sur 3 tailles. Le dos réglable sur trois tailles peut s'adapter aux légères fluctuations de mesure, et le style bonnet quart convient à celles qui préfèrent moins de couverture.
• Shorty taille haute Serena Ivory: Entièrement confectionné à partir de broderies italiennes complexes, avec une ceinture en soie réversible qui se ferme avec de délicats boutons recouverts de soie, et un élastique en soie extensible aux jambes. La taille haute et les boutons recouverts de soie offrent un ajustement lisse et réglable qui s'accorde bien avec un soutien-gorge bien ajusté pour un ensemble coordonné.
• String Demetria: Alliant des fleurs en mesh richement brodées sur un tulle doré transparent et de la soie noire lisse ; le mannequin porte la taille 32E/Petite. La taille du mannequin offre un point de référence réaliste pour savoir comment le string s'adapte à une poitrine plus généreuse, ce qui peut vous aider à évaluer votre propre taille.

Se mesurer chez soi est une compétence pratique qui devient plus facile avec l’entraînement. Utilisez vos mesures comme point de départ, puis fiez-vous à la sensation et à l’aspect du soutien-gorge. Si vous hésitez entre deux tailles, de nombreuses marques proposent des guides de tailles et des politiques de retour avantageuses : essayez les deux et gardez celle qui vous soutient le mieux.